La rentrée est passée, l'automne est arrivé avec ses belles couleurs mais aussi  ses jours plus courts, sa pluie, son froid , sa grisaille...
Fatigue et premiers froids se font sentir.
nous vous proposons de retrouver quelques conseils dans cet article ... sans oublier bien sur votre participation active et régulière aux séances de sophrologie en lien avec cette saison.
Bonne lecture
Vivre l'entrée dans l'automne en pleine conscience : petites pratiques pour prendre soin de soi

L'automne marque la fin d'une période de croissance et de récolte. Elle insuffle un vent d'intériorité, de repli salvateur et de déclinaison de ce qui n'est plus utile. Les feuilles rendent leur énergie au corps de l'arbre et acceptent de changer de couleur , de se dessécher puis de choir pour fertiliser le sol nourricier.

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